Zdravé tělo od hlavy až k patě v době sedavé
16.11.2024 od 10:00 do 13:00
Liliová 250/4, Praha 1, 11000
Název akce: Zdravé tělo od hlavy až k patě v době sedavé
Jméno lektora: Michaela Malá
Datum, čas a místo: 16.11., 10:00 - 13:00, Studio Pilates (Liliová 250/4, Praha 1)
Cena akce: 1090,- / účastník
Krátká anotace: Na workshopu opravdu procvičíme celé tělo! Vysvětlíme si, jak funguje hluboký stabilizační systém – které svaly tvoří náš core a jak ho správně cvičit a zapojovat v běžných denních pohybech a pozicích. Proč? Aby tvořil tu správnou oporu páteři. Naučíte se sami si opravit držení těla, aby se svaly i klouby dostaly do rovnováhy a nic vás nebolelo. Krom toho budete vypadat štíhleji, krásněji a elegantněji.
Dáme tělu pohyb, který potřebuje: rozhýbáme hrudník i pánev, posílíme a protáhneme svaly nohou, paží i zad a procvičíme chodidla. Ukážeme si automasážní techniky, které pomáhají rozpohybovat fascie a uvolnit zatuhlá a bolestivá místa na těle.
Na závěr si dopřejeme relaxaci a pomocí dechu a vizualizací uvolníme psychické i fyzické napětí.
Absolvováním semináře získáte Certifikát.
Odborným garantem kurzu je MAUT – Mezinárodní asociace uměleckých terapií, Asociace arteterapie ČR.
Informace ke kurzu obdržíte emailem po zaplacení kurzu. Kapacita kurzu je OMEZENA. O přijetí do kurzu rozhoduje pořadí obdržených přihlášek a uhrazení poplatku.
Jméno lektora: Michaela Malá
Datum, čas a místo: 16.11., 10:00 - 13:00, Studio Pilates (Liliová 250/4, Praha 1)
Cena akce: 1090,- / účastník
Krátká anotace: Na workshopu opravdu procvičíme celé tělo! Vysvětlíme si, jak funguje hluboký stabilizační systém – které svaly tvoří náš core a jak ho správně cvičit a zapojovat v běžných denních pohybech a pozicích. Proč? Aby tvořil tu správnou oporu páteři. Naučíte se sami si opravit držení těla, aby se svaly i klouby dostaly do rovnováhy a nic vás nebolelo. Krom toho budete vypadat štíhleji, krásněji a elegantněji.
Dáme tělu pohyb, který potřebuje: rozhýbáme hrudník i pánev, posílíme a protáhneme svaly nohou, paží i zad a procvičíme chodidla. Ukážeme si automasážní techniky, které pomáhají rozpohybovat fascie a uvolnit zatuhlá a bolestivá místa na těle.
Na závěr si dopřejeme relaxaci a pomocí dechu a vizualizací uvolníme psychické i fyzické napětí.
Absolvováním semináře získáte Certifikát.
Odborným garantem kurzu je MAUT – Mezinárodní asociace uměleckých terapií, Asociace arteterapie ČR.
Informace ke kurzu obdržíte emailem po zaplacení kurzu. Kapacita kurzu je OMEZENA. O přijetí do kurzu rozhoduje pořadí obdržených přihlášek a uhrazení poplatku.